En el apagón las farmacias suelen estar cerradas o son inaccesibles. Las ambulancias están saturadas. Los hospitales en funcionamiento de emergencia. Quien entonces enferma o se lesiona debe poder ayudarse a sí mismo.
Esta lista te muestra qué debe contener un botiquín de emergencia doméstico bien equipado.
Material de vendaje y cuidado de heridas
- ☐ Tiritas en varios tamaños (mínimo 30–50 unidades)
- ☐ Compresas hemostáticas / compresas estériles (5×5cm, 10×10cm)
- ☐ Vendas de gasa (5cm y 10cm de ancho)
- ☐ Vendas elásticas (para esguinces)
- ☐ Venda triangular (cabestrillo, vendaje improvisado)
- ☐ Desinfectante para heridas (Octenisept o similar)
- ☐ Tijeras (punta roma/aguda)
- ☐ Pinzas
- ☐ Guantes desechables (mínimo 20 pares)
- ☐ Manta de emergencia (dorada/plateada)
Medicamentos (sin receta / OTC)
Nota: Consulta con un médico o farmacéutico en caso de dudas. Sigue siempre las dosis indicadas en el prospecto.
Dolor y fiebre:
- ☐ Ibuprofeno 400mg (adultos)
- ☐ Paracetamol 500mg (también apto para niños / embarazadas)
- ☐ Aspirina (adicional — no para niños)
Estómago e intestino:
- ☐ Loperamida (diarrea — importante si la calidad del agua es incierta)
- ☐ Sales de rehidratación oral (rehidratación)
- ☐ Carbón activado en comprimidos (en caso de sospecha de intoxicación)
- ☐ Antiemético (contra náuseas/vómitos)
- ☐ Magnesio / antiácido (acidez de estómago)
Piel y ojos:
- ☐ Crema de hidrocortisona (picaduras de insectos, irritaciones)
- ☐ Pomada cicatrizante (p. ej. Bepanthen o similar)
- ☐ Solución para lavado ocular
- ☐ Protector solar (SPF 50) — importante también en un apagón en verano
Otros:
- ☐ Antihistamínico (alérgicos: según alérgeno correspondiente)
- ☐ Jarabe / pastillas para la tos
- ☐ Gotas nasales
- ☐ Parches para ampollas (largos desplazamientos a pie en el apagón)
Medicamentos personales — el punto más crítico
Quien toma medicación habitual (tensión arterial, diabetes, medicamentos cardíacos, psicofármacos, tiroides, etc.) debe tener una reserva de al menos 4 semanas en casa.
Cómo hacerlo:
- Solicitar la receta de seguimiento al médico con antelación (no esperar a que se acabe la caja)
- Imprimir la lista de medicamentos: principio activo, dosis, indicación
- Para medicamentos sensibles a la temperatura (insulina, etc.): elaborar un plan de refrigeración para el apagón
Almacenamiento del botiquín de emergencia
- Guardar en lugar fresco (máx. 25°C) y oscuro
- No guardar en el baño (humedad)
- Con cierre de seguridad para niños si hay menores en el hogar
- Revisar las fechas de caducidad 1 vez al año
- En una caja / bolsa fija — al alcance de la mano, no disperso
Conclusión: 30 minutos de preparación pueden salvar vidas
Un botiquín de emergencia doméstico completo cuesta de una vez 50–100€ y una tarde de compras. En un apagón real puede ser decisivo.
Combinado con una buena mochila de emergencia estarás equipado para casi cualquier situación:
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