Im Blackout sind Apotheken oft geschlossen oder nicht erreichbar. Krankenwagen sind überlastet. Krankenhäuser im Notbetrieb. Wer dann krank wird oder sich verletzt, muss sich selbst helfen können.
Diese Liste zeigt dir was in eine gut ausgestattete Haus-Notfallapotheke gehört.
Verbandsmaterial und Wundversorgung
- ☐ Pflaster in verschiedenen Größen (mindestens 30–50 Stück)
- ☐ Wundkompression / sterile Kompressen (5×5cm, 10×10cm)
- ☐ Mullbinden (5cm und 10cm breit)
- ☐ Elastische Binden (für Verstauchungen)
- ☐ Dreieckstuch (Armschlinge, improvisierten Verband)
- ☐ Wunddesinfektionsmittel (Octenisept oder Betaisodona)
- ☐ Schere (stumpf/spitz)
- ☐ Pinzette
- ☐ Einmalhandschuhe (mindestens 20 Paar)
- ☐ Rettungsdecke (Gold/Silber)
Medikamente (ohne Rezept / OTC)
Hinweis: Konsultiere bei Unsicherheiten einen Arzt oder Apotheker. Dosierungen immer nach Packungsbeilage.
Schmerz und Fieber:
- ☐ Ibuprofen 400mg (Erwachsene)
- ☐ Paracetamol 500mg (auch für Kinder / Schwangere geeignet)
- ☐ Aspirin (zusätzlich — nicht für Kinder)
Magen und Darm:
- ☐ Loperamid (Durchfall — wichtig wenn Wasserqualität unsicher)
- ☐ Elektrolytpulver (Rehydration)
- ☐ Aktivkohle-Tabletten (bei Vergiftungsverdacht)
- ☐ Antiemetikum (gegen Übelkeit/Erbrechen)
- ☐ Magnesium / Antazidum (Sodbrennen)
Haut und Augen:
- ☐ Hydrocortison-Creme (Insektenstiche, Reizungen)
- ☐ Wund- und Heilsalbe (z.B. Bepanthen)
- ☐ Augenspüllösung
- ☐ Sonnencreme (LSF 50) — auch im Sommer-Blackout wichtig
Sonstiges:
- ☐ Antihistaminikum (Allergiker: entsprechend Allergen)
- ☐ Hustensaft / -tabletten
- ☐ Nasentropfen
- ☐ Blasenpflaster (lange Fußmärsche im Blackout)
Persönliche Medikamente — der kritischste Punkt
Wer regelmäßige Medikamente nimmt (Blutdruck, Diabetes, Herzmedikamente, Psychopharmaka, Schilddrüse etc.) muss einen Vorrat von mindestens 4 Wochen zuhause haben.
So geht’s:
- Beim Arzt Folgerezept frühzeitig anfordern (nicht erst wenn die Packung leer ist)
- Medikamentenliste ausdrucken: Wirkstoff, Dosierung, Indikation
- Bei temperaturempfindlichen Medikamenten (Insulin etc.): Kühlungsplan für Blackout erstellen
Lagerung der Notfall-Apotheke
- Kühl (max. 25°C) und dunkel lagern
- Nicht im Badezimmer (Feuchtigkeit)
- Kindersicher verschlossen wenn Kinder im Haushalt
- Mindesthaltbarkeitsdaten 1× jährlich prüfen
- In einer festen Box / Tasche — griffbereit, nicht verstreut
Fazit: 30 Minuten Vorbereitung kann Leben retten
Eine vollständige Haus-Notfallapotheke kostet einmalig 50–100€ und einen halben Nachmittag beim Einkaufen. Im Blackout-Ernstfall kann sie entscheidend sein.
Kombiniert mit einem guten Notfallrucksack bist du für fast jede Situation gerüstet:
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